التين المقطّع إلى شرائح / مكعبات

التين معروف بمحتواه العالي من المعادن ويقدم فوائد غذائية هامة. فقط 40 جراماً من التين يمكن أن يلبي 7% من احتياجك اليومي من البوتاسيوم و6% من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم والحديد. هو غني بالبروتين، الكربوهيدرات، الفوسفور، الكالسيوم، الحديد، الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات A وB1 وB2 وB3 وB6 وC وحمض الفوليك. يساعد التين في الهضم، يدعم تجديد الخلايا، ويحتوي على البنزالديهيد الذي يمنع نمو خلايا السرطان، مما يجعله حليفاً قوياً في النظام الغذائي ومصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. علاوة على ذلك، يتم قطع هذا التين إلى شرائح، مما يجعله ملائم وسهل لإضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق.